Berhati-hatilah saat Anda ingin memilih suplemen fitness untuk dikonsumsi seperti memahami jenis, kelebihan, dan cara konsumsinya. Apabila memiliki masalah kesehatan, sebelum menggunakan suplemen fitness Anda harus mendiskusikan dengan dokter Anda. Inilah beberapa saran untuk memilih suplemen kebugaran terbaik :
1. Pilih Suplemen Yang Sesuai Dengan Hasil Yang Diinginkan
Suplemen fitness terbaik tidak akan bekerja dengan maksimal, apabila tidak sesuai dengan tujuan yang ingin dicapai. Sebelum memilih jenis suplemen fitness, ada baiknya Anda menyadari keuntungan dan tujuan saat ingin mengonsumsi suplemen fitness. Kalau Anda sudah mengetahuinya, ini akan membantu Anda mencapai tujuan itu dengan memaksimalkan kelebihan suplemen yang Anda pilih.
2. Pilih Dosis Sesuai Yang Dibutuhkan
Suplemen fitness bukanlah pengganti makanan utama adalah hal yang harus Anda ingat. Penuhi asupan nutrisi seperti protein juga bisa Anda temukan di dalam menu makanan sehari-hari. Pilihlah suplemen fitness yang sesuai untuk tujuan dan kandungan dosis yang diperlukan tubuh Anda. Jika mengkonsumsi suplemen berlebihan dibandingkan yang dibutuhkan tubuh, maka bisa menyebabkan hal yang tidak diinginkan seperti overdosis.
3. Gabungkan Suplemen Dengan Olahraga
Suplemen fitness tidak akan membantu Anda menghentikan kebiasaan Anda meskipun Anda mengonsumsi suplemen setiap hari. Misalnya, Anda ingin mengonsumsi suplemen untuk diet, bukan berarti Anda bisa langsung turun berat badan hanya dengan mengonsumsi suplemen fitness tersebut. Anda juga perlu menggabungkan suplemen fitness dengan jenis olahraga atau latihan yang tepat sesuai dengan target yang anda ingin capai.
4. Pilihlah Brand Suplemen Fitness Terkenal
Akan lebih baik untuk memilih suplemen fitness dari merek yang dikenal banyak orang. Karena biasanya brand terkenal sudah disertifikasi aman dari zat berbahaya dan membuktikan kemanjurannya melalui testimoni dari penggunanya. Beberapa hal tambahan yang harus Anda perhatikan, seperti melihat segel, peringatan lain, informasi nutrisi, dan lain-lainnya.
5. Pahami Petunjuk Penggunaan Produk
Biasanya Anda akan menemukan informasi penting yang harus diperhatikan saat mengonsumsi suplemen fitness pada kemasan produk. Sangat disarankan agar Anda mematuhi pedoman penggunaan dan juga penyimpanan untuk mendapatkan hasil yang baik dari mengonsumsi suplemen fitness.
